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Saúde

Bicarbonato de Sódio – Conheça todas as suas utilidades

Nesse artigo você irá tirar todas as dúvidas sobre o bicarbonato de sódio. Para que ele serve, suas principais utilidades, cuidados e onde comprar. O Bicarbonato de sódio (NaHCO3) diminui acidez estomacal e é utilizado como anti-ácido para tratamento da azia, indigestão e dores pelo estômago. Este produto se resume antiácido de ação bastante veloz. E deve ter uso somente …

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O chá de gengibre emagrece sim! Veja como fazer

Veja todos os benefícios do chá de gengibre. Sua ação termogênica no emagrecimento, um excelente anti-inflamatório natural e que ainda ajuda o sistema digestivo. Gengibre se resume raiz tuberosa, vegetal nativo em relação à Ásia, e utilizado em culinária e também medicina. A planta possui múltiplos benefícios terapêuticos, apresenta ação bactericida, otimiza desempenho do sistema digestivo, circulatório e respiratório, e se …

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Radicais livres: o que são, tipos e como combatê-los

Radicais livres em níveis considerados normais, não afetam nossa saúde. Já o excesso dessas moléculas provocam o envelhecimento precoce e o surgimento de várias doenças. Radical livre se resume ao átomo ou molécula que tem uma quantidade ímpar de elétrons localizada em última camada eletrônica. Esta condição determina-o instável e muito reativo, induzindo com que permaneça sempre procurando captura ou …

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Hipoglicemia: como tratar e como lidar com ela na musculação!

A hipoglicemia é um problema bastante comum e que pode atrapalhar seus treinos de musculação. Veja neste artigo completo como lidar com ela e de que forma evitar maiores problemas! Nosso metabolismo precisa estar em um nível de controle ótimo para que tenhamos melhores resultados com a musculação. Não apenas para que os mecanismos da síntese proteica estejam alinhados, mas …

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Saiba como os picos de insulina afetam seu corpo e sua saúde e como evitá-los

Além de causar doenças como a diabetes tipo 2, os picos de insulina estão ligados diretamente ao acúmulo de gordura. Um dos maiores prazeres da vida, sem dúvidas, é comer. Quem não fica com a boca cheia d’água, salivando por todos os lados quando vê uma vitrine de tortas cheias de chocolate e cerejas? Ou então uma bela macarronada, com …

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Ácido glutâmico: O que é, para que serve, funções e fontes nos alimentos

O ácido glutâmico tem funções muito importantes para nossa saúde e muitas das vezes é confundido com outro aminoácido não essencial, a glutamina. Saiba mais nesse artigo. Não tem para onde correr: “você é o que você come”. Essa frase bastante conhecida vale para todas as pessoas, mas em especial, para aquelas que estão praticando exercícios e em busca de …

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Hidroginástica promove aumento de força?

A utilização da hidroginástica é muito grande, principalmente em populações mais idosas. Veja neste artigo se há algum aumento de força com esta modalidade! Que a prática de exercícios físicos é hoje, um dos principais componentes de qualidade de vida e de saúde, disso ninguém duvida. Ela produz uma série de adaptações que nos fazem melhorar em muito nossas capacidades …

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Sais minerais: Suas funções, tipos, deficiências e fontes nos alimentos

Saiba a importância que os sais minerais tem para nossa saúde, as funções de cada elemento, deficiências e fontes nos alimentos. Nosso corpo precisa de várias substâncias para manter as suas funções. Dentre elas temos as orgânicas como os lipídeos, vitaminas, carboidratos, proteínas, ácidos nucleicos e das inorgânicas que são os sais minerais e a água que possui estrutura molecular …

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Potássio: Para que serve, benefícios e fontes nos alimentos

O potássio consegue equilibrar a pressão arterial, prevenir AVC e é essencial para os músculos. Conheça todos seus benefícios, funções e os alimentos mais ricos. Encontrado na tabela periódica na família dos metais alcalinos, o potássio é encontrado na natureza, principalmente, em minerais e na água salgada. É também muito importante para o crescimento das plantas e por isso é …

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Dopamina: Para que serve, suas funções, deficiências e como aumentar os níveis de forma natural

Um neurotransmissor responsável por várias sensações que sentimentos, a dopamina quando em baixa também pode causar falta de concentração e memória, irritabilidade, desmotivação e baixa libido. Às vezes o nosso humor muda de forma sem nem nos darmos conta. Às vezes bate aquela preguiça e empurramos o trabalho de hoje para amanhã. No dia seguinte você até tenta, se esforça, mas olhar para …

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