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Página Inicial » Musculação e Suplementação (Página 5)

Musculação e Suplementação

A importância e os benefícios do sono no ganho de massa muscular

Artigo completo onde falamos da importância de dormir o suficiente não só para os praticantes de musculação, mas o quanto é benéfica à saúde boas horas de sono. O ganho de massa muscular, juntamente com a diminuição da taxa de gordura corporal, é feita, normalmente, através de exercícios físicos, como treinos de musculação e exercícios aeróbicos, além de uma alimentação …

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A importância dos antioxidantes, inclusive na musculação

Um dos grandes problemas estéticos do momento, o qual tem feito as pessoas repensarem suas alimentações e recorrer a uma reeducação alimentar. Este é o chamado de Radical Livre. Mas por que podemos falar que ele seja um problema estético? As moléculas que temos no organismo, e que formam todos os compostos, órgão, tecidos etc., que temo em nosso corpo, …

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Beta-alanina e seus benefícios aliada a creatina

Conheça a beta-alanina, um beta-aminoácido que aliado a creatina, pode proporcionar excelentes resultados no ganho de massa muscular. O organismo produz muitas substâncias que são necessárias para a manutenção e melhora do mesmo. O corpo produz aminoácidos efetivos, os quais são necessários para ter crescimento muscular. Porém, é possível aliar à produção feita pelo corpo a suplementação de aminoácidos advinda …

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Os erros mais frequentes no uso de suplementos alimentares

O uso de suplementos alimentares está mais comum a cada dia. Mas apesar da indicação de médicos e nutricionistas, muitas pessoas ainda os veem com maus olhos. Isso se deve, principalmente, pela falta de informação a respeito. Qualquer pessoa – atletas, gestantes, adolescentes, crianças, idosos, etc – pode ingerir suplementos, desde que estes sejam adequados à idade, sexo, condições físicas …

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Suplementos e corrida de rua – Suplementação para corredores

A alimentação é fundamental para qualquer pessoa. Mas nem sempre o cardápio consegue suprir todas as necessidades de nutrientes que o corpo necessita, principalmente para quem pratica corrida de rua. É nesse momento que o uso de suplementos alimentares entra em ação. Os motivos para utilizá-los são os mais variados: ganho de massa muscular, retardo na fadiga, melhora da performance …

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Alimentos e Suplementos X Acne – Veja nossas dicas e saiba como evitar as espinhas

Acne X Alimentação A Acne, doença causada por uma predisposição genética, se manifesta através dos hormônios sexuais. Mais frequente nos adolescentes, devido à puberdade, ela também causa problemas para adultos, mulheres em sua maioria. Os cravos e espinhas causados pela Acne podem ter solução, ou ao menos uma boa redução, apenas seguindo uma alimentação correta, ou seja, uma dieta própria …

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Jack3d – Para que serve, composição, efeitos colaterais e resultados!

A fórmula antiga do Jack3d foi retirada do mercado devido ao componente dmaa em sua composição. Conheça a fórmula atual original e seu preço! Índice – Principais informações sobre o Jack3d nesse artigo: O Jack3d da USP Labs é um suplemento alimentar para ser ingerido no pré-treino, de alta qualidade e se coloca atualmente na preferência de muita gente. Por …

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Anvisa libera a venda de Creatina – Qual a melhor marca na sua opinião?

Caros leitores, como já é de conhecimento de alguns, e de outros ainda não, após alguns anos de proibição pela Anvisa da venda de suplementos que continham em sua composição a creatina. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) decidiu liberar numa tacada só, a venda tanto de suplementos com creatina quanto com cafeína. Como nosso intuito principal aqui é …

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Principais fatores para se ter bons resultados na musculação

Se você ainda acredita em resultados rápidos na musculação, que suplementos fazem milagres e que irá compensar a mediocridade e falta de empenho usando esteroides anabolizantes…por favor, leia esse artigo. Esse é um tema até meio chato para muitos, principalmente para aqueles que estão começando agora e que querem resultados rápidos na musculação, ou aqueles que treinam algum tempo, e …

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Relatos com NO-Xplode da BSN e Super Charge da Labrada

  Entre novembro e dezembro do ano passado, eu havia utilizado o NO-Explode da BSN, e em fevereiro agora que passou, eu tomei o Super Charger da Labrada, terminando o uso recentemente. Como eu gostei dos 2 suplementos, não irei aqui falar que uma marca é melhor ou pior. Irei apenas postar o meu relato do uso e vocês tiram …

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