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Musculação e Suplementação

A creatina engorda ou pode interferir na perda de gordura?

Esclarecendo de vez se o uso de creatina pode engordar ou interferir na perda de peso para quem tem o objetivo de emagrecer. Existem vários tipos de suplementos que auxiliam na formação de músculos. Entre os suplementos, a principal base são as proteínas e precursores destas. Portanto, é comum achar, em suplementos, uma grande quantidade desse nutriente. Os aminoácidos são …

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Como engordar ganhando peso com qualidade – Alimentos e Suplementos

Muitas pessoas querem engordar rápido e esquecem da saúde! Veja nossas dicas de como ganhar peso com qualidade aliando uma boa alimentação e suplementos. Após ler e responder muitas dúvidas postadas em 2 artigos onde falamos de remédios para engordar, o artigo da Buclina e do Cobavital, resolvi fazer esse artigo para esclarecer mais algumas dúvidas e principalmente orientar quem quer engordar, para …

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Top 5 – Melhor marca de caseína – Importadas e nacionais

Com dúvidas na hora de comprar o suplemento caseína? Saiba quais as melhores marcas de caseína importadas e nacionais. Resolvi elaborar esse artigo para sanar algumas dúvidas que muitos leitores estão tendo na hora de comprar suplementos a base de caseína, pois como muitos tem perguntado constantemente qual a melhor ou as melhores marcas desse produto em nosso artigo principal …

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Dicas de como aumentar a vascularização

A vascularização não tem apenas o benefício estético como também auxilia na qualidade dos músculos. Confira nossas dicas para aumentar a vascularização. Muitos atletas de musculação desejam não só alcançar a hipertrofia, mas diminuir a gordura corporal e causar vascularização. Mas o que seria a tão famosa vascularização que vemos tanto em atletas fisiculturistas? Os vasos sanguíneos estão em várias …

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Proteja suas Articulações – 8 dicas importantes

Dicas fundamentais para proteger suas articulações e prevenir seus tendões e músculos de lesões durante os exercícios. Quando fazemos exercícios, sejam eles aeróbicos ou somente visando à musculatura, movimentamos várias áreas do corpo, como os músculos, os ossos e, é claro, as articulações. Dependendo da maneira que você se exercita, você movimenta várias partes do corpo ao mesmo tempo, e, …

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Elite Primal – Dymatize Nutrition – Análise e relatos

Todas as informações do Elite Primal da Dymatize Nutrition, um suplemento a base de proteína da carne vermelha. A proteína é um dos nutrientes mais necessários para a formação de músculos. Por isso, inclui-la na refeição não é somente necessário, mas importantíssimo, especialmente para atletas em treinamento e que desejam potencializar o ganho muscular. Porém, entre os alimentos que consumimos …

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3 coisas que você deveria saber sobre definição muscular

3 dicas importantes que devem ser levadas em consideração quando se busca a definição muscular. A fase de definição muscular, apesar de, quando realizada em protocolos que atendam as necessidades e também os objetivos individuais de cada um, gerar uma enorme satisfação em ver que todo o esforço valeu a pena e que você hoje está com um shape muito …

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Dicas para iniciantes na musculação – Guia completo

Através desse guia para iniciantes, você poderá tirar todas as dúvidas a respeito de treinos e descanso e os primeiros passos a serem traçados na academia para se ter bons resultados. Começar musculação é uma tarefa para poucos, afinal de contas, entrar em uma academia requer compromisso, dedicação e esforço para conseguir atingir o corpo ideal com os aparelhos de …

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Mass Gainers 4400 – O hipercalórico da Nutrilatina AGE

Todas as informações e relato do Mass Gainer 4400, a massa (hipercalórico) da Nutrilatina AGE. O Mass Gainer 4400 foi um produto desenvolvido a partir de estudos da bioengenharia nutricional. Ele é capaz de fornecer cerca de 4400 calorias advindas de proteínas de alto valor biológico. Ele é um produto com um complexo valor nutricional, voltado para atletas que necessitam …

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Atomic 7 Universal – BCAA – Análise e relato

O Atomic 7 da Universal Nutrition possui um super combo de BCAA (aminoácidos de cadeia ramificada). Os aminoácidos são compostos necessários para a formação dos músculos no nosso corpo. São eles que dão resistência e melhoram o desempenho quando estamos treinando ou fazendo algum tipo de exercício físico. Quando exercemos atividades físicas, principalmente aquelas que precisam de força, nossos músculos …

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