Motivação

Com o início do novo ano, muitas vezes, refazemos os planos de chegar onde queremos. Veja neste artigo, como ter resultados de verdade nos seus treinos em 2019. Ano novo sempre tem uma característica: novas …

A depressão é uma das mais críticas patologias do século XXI. A ciência vem buscando soluções para que ela deixe de ser um problema tão grande. Veja como o exercício físico pode ajudar. As doenças …

A musculação, bem como todas as demais atividades físicas, tem uma função muito maior do que apenas estética. Elas têm um papel fundamental na redução do stress e da ansiedade. Há milhares de estudos e …

O sedentarismo é, sem sombra de dúvidas, um dos maiores problemas da vida moderna. Mas você pode lutar contra ele. Veja neste artigo, 10 dicas para sair do sedentarismo e ser mais saudável! Nos dias …

Será que de fato a motivação exerce influência capaz de melhorar o desempenho e os resultados no treinamento? Veja o que estudos recentes tem mostrado a respeito! A motivação é algo muito importante na vida dos …

Muitas pessoas não conseguem manter sua rotina de treinos e desistem logo, justamente porque não conseguem sentir prazer em treinar. Veja neste artigo como mudar isso! Quem aqui nunca conheceu alguma pessoa que mal consegue …

Com a chegada do inverno, muitas regiões do Brasil registram baixíssimas temperaturas. Veja neste artigo como não deixar de treinar no frio! Se você mora nas regiões onde o inverno é mais rigoroso, sabe das …

Ter responsabilidade e comprometimento com seus treinos é um fator fundamental para quem quer ter bons resultados! Veja neste artigo 5 sinais de que você não está levando seu treino a sério! Não tem jeito, …

Muito além da melhora da estética e da qualidade de vida, os exercícios físicos vêm se mostrando uma excelente maneira de melhorar a produtividade. Não apenas para quem busca melhora da saúde, da qualidade de …

Pode não parecer, mas aqueles momentos em que você deixa de treinar por preguiça, ou que você burla sua dieta sem motivo, são todos reflexos de como seu cérebro age. Veja mais neste artigo! Por …