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Lutas

Muay Thai – Melhora o condicionamento físico e emagrece

Com o crescimento das artes marciais mistas (MMA) o Muay Thai passou a conquistar fãs em todo o mundo. Veja neste artigo um pouco mais sobre esta luta de origem tailandesa e suas aplicações enquanto exercício físico. A principio era tido como uma carnificina por muitos, afinal as joelhadas, chutes, cotoveladas e socos produziam imagens fortes quando mostradas na televisão. …

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Treino de potência para lutadores

Os lutadores, sejam eles amadores ou profissionais, precisam cada vez mais de uma preparação física de qualidade. Neste sentido, o treino de potência para lutadores é cada vez mais importante. Veja mais neste artigo! Os lutadores, sejam eles de lutas agarradas, de trocação ou mistas, precisam de uma composição física muito dinâmica, pois as solicitações são muito variadas. O lutador …

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Crossfit para lutadores

A modalidade de Crossfit permite uma grande dinâmica de treino e tem como foco a melhora da condição física geral, o que faz com que ela seja muito eficiente para praticantes de lutas. Entre as modalidades que vem ganhando espaço nos últimos anos no mundo do treinamento físico, o Crossfit vem ganhando adeptos e fãs em todo o Brasil. Inicialmente …

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Suplementação de creatina para lutadores

Lutadores das mais diversas modalidades necessitam de ganhos significativos de potência e força muscular. Muitos estudos apontam que o uso de suplementação de creatina pode auxiliar neste objetivo. As principais lutas esportivas envolvem diversos componentes de preparação física para que possam ser mais bem executadas. Um atleta mais forte, mais rápido e mais resistente é muito mais difícil de ser …

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Como conciliar lutas e musculação

É muito comum encontrarmos praticantes de lutas nas salas de musculação, já que este tipo de exercício é fundamental para o bom rendimento e prevenção nas lesões. Porém, nem sempre conciliar estas duas práticas é muito fácil, afinal um treino interfere diretamente no desempenho do outro. Isso ocorre, por que de maneira geral, tanto a musculação, como praticamente todas as …

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Nutrição – Dieta e suplementação para lutadores

Lutadores de MMA, e outras lutas como judô, jiu jitsu, muay thai, karatê, taekwondo, boxe, etc, exercem uma rotina puxada de treinos e necessitam que suas dietas sejam muito bem elaboradas, vejam nossas dicas de nutrição. As lutas, já há algum tempo, caíram no gosto do brasileiro. Com o estouro do MMA (mixed martial arts), que mistura várias modalidades de …

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