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Emagrecimento

A importância da Reeducação Alimentar para emagrecer rápido e definitivamente

Entenda o porquê a reeducação alimentar é a melhor forma de emagrecer rápido e principalmente permanecer com seu peso ideal ao longo da vida. O emagrecimento, muitas vezes, não é uma situação fácil, especialmente para aquelas pessoas que estão acostumadas a alimentos industrializados, com muitos temperos e aditivos. Os produtos que são usados na maioria dos alimentos, seja para preservá-los …

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Dicas de como perder os últimos quilos e emagrecer de vez

Vamos entender porque os últimos quilos a serem perdidos quando se está em um programa de emagrecimento, são sempre os mais difíceis. No caso das mulheres Em relação ao corpo das mulheres, ao chegar a certa idade, alcançar tais formatos naturalmente é tarefa difícil. O corpo humano, principalmente o da mulher, que necessita de gordura para conceber uma criança no …

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Como acabar com a Celulite – Alimentação e exercícios

Quem não conhece a tão temida celulite? Ela aparece nas piores horas, seja na praia, na piscina ou na academia, não é mesmo?! Em contrapartida, é um dos problemas que mais leva mulheres aos consultórios estéticos e, quiçá, às mesas de operação. Contudo, não é um problema irreversível e é possível de se livrar dela. Afinal, a celulite faz parte, …

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Carboidratos durante a noite engordam ou atrapalham o emagrecimento?

Entre os alimentos que consumimos durante o dia, os carboidratos estão presentes na maioria das refeições. Eles fazem parte dos alimentos que dão energia e que são muito importantes para o organismo desempenhar suas principais funções. Entretanto, os carboidratos são vistos como os vilões das dietas, mesmo com todos os seus benefícios. É possível dizer que eles são mal compreendidos …

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Melhores exercícios para queimar gordura e perder barriga

Separamos os exercícios mais eficazes para queimar gordura e perder barriga rapidamente, com dicas de períodos e tempos de treinos e calorias perdidas. As atividades aeróbicas proporcionam um grande gasto calórico, queima a gordura e ajuda a fortalecer e definir a musculatura. É uma ótima opção para quem não é adepto da musculação e quer ter um corpo em forma …

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Dietas Low-Carb – Sem ou com pouco consumo de carboidratos

É comum vermos o carboidrato sendo postulado como o vilão da história na hora de perder aquelas gordurinhas acumuladas. Várias dietas da moda já cortaram ou diminuíram o consumo desse nutriente. Entretanto, é importantíssimo que se saiba o porquê de termos o carboidrato na nossa dieta, a maneira que ele age e o que a falta dele poderia causar no …

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Dicas para acabar com o Culote – Alimentação, exercícios e tratamentos

O acúmulo de gordura localizada é um tormento para as mulheres, dentre eles o culote, veja nossas dicas de alimentos, exercícios e tratamentos. Entre as várias áreas do corpo que acumulamos gordura, especialmente as mulheres, a barriga e o culote são os pontos mais comuns. O culote surge ainda na adolescência, sendo criado durante os períodos de mudanças hormonais femininos. …

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É possível transformar gordura em músculos?

Nesse artigo iremos debater um termo muito repetido em propagandas exageradas e milagrosas que prometem “transformar gordura em músculo”. Fisiologicamente NÃO! Segundo os especialistas, a gordura não se transforma em músculo e tão pouco é trocada por massa definida. O músculo e as gorduras são feitos de tecidos diferentes e por isso, não existe a transformação milagrosa de um componente, …

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Como evitar o efeito sanfona e emagrecer de vez

9 dicas importantes que vão evitar que fique emagrecendo e engordando constantemente, o chamado ioiô ou o mais popular efeito sanfona. Um dos maiores problemas quando queremos manter o peso ou emagrecer é à volta aos hábitos normais de alimentação depois de uma dieta mais drástica. Ocorre com muitas pessoas que buscam o emagrecimento rápido, através de dietas que não …

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Sibutramina continuará sendo comercializada no Brasil

ANVISA aprovou depois de 12 meses de testes o emagrecedor a base de cloridrato de sibutramina e o medicamento deve continuar no mercado. Sendo criado, inicialmente, como antidepressivo, a Sibutramina é um poderoso inibidor de apetite, o que a torna tão procurada para consumo. A principal área do organismo que a sibutramina age é no hipotálamo cerebral, bloqueando a recaptação …

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