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Emagrecimento

Saiba como os picos de insulina afetam seu corpo e sua saúde e como evitá-los

Além de causar doenças como a diabetes tipo 2, os picos de insulina estão ligados diretamente ao acúmulo de gordura. Um dos maiores prazeres da vida, sem dúvidas, é comer. Quem não fica com a boca cheia d’água, salivando por todos os lados quando vê uma vitrine de tortas cheias de chocolate e cerejas? Ou então uma bela macarronada, com …

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Clembuterol/Pulmonil – Todas as informações e efeitos colaterais

Saiba agora todas as informações do Clenbuterol, que no uso veterinário também é conhecido como Pulmonil e indicado como broncodilatador, mas usado por muitas pessoas com intuito de emagrecer. O Clembuterol  é uma droga que inicialmente, era usada apenas para o tratamento de patologias de ordem respiratória. Isso por que ele tem um efeito broncodilatador, o que faz com que …

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Benefícios do suco de couve – Receitas para emagrecer

Saiba todos os benefícios da couve, além de aprender a preparar sucos desintoxicantes que auxiliam no emagrecimento. O suco de couve é um ótimo desintoxicante para o organismo, ajudando a eliminar tudo que faz mal e ao mesmo tempo sendo fonte de vitaminas e minerais. Por esses motivos e outros mais, a couve também ajuda a emagrecer, tendo geralmente o …

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Para emagrecer basta fazer HIIT?

Uma pergunta muito comum e que muitas vezes é complexa de ser respondida. Veja neste artigo se para emagrecer basta fazer HIIT em seu treino! Houve um tempo em que as respostas sobre quais os melhores treinos para o emagrecimento eram relativamente simples, pois o exercício aeróbico de baixa intensidade e longa duração era aposta certa. Mas aí a ciência …

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Qual atividade devo escolher para fazer o HIIT?

Muitas vezes as pessoas tem dificuldades em delimitar qual a melhor atividade para realizar o HIIT. Veja neste artigo como deve ser esta escolha! Quando prescrevo um treino, seja ele presencial ou de consultoria online, sempre pergunto se a pessoa em questão tem algum exercício que não gosta de fazer. Não que este exercício vá ser excluído de seu treino, …

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Chá de cavalinha: Para que serve, seus benefícios e contraindicações

O chá de cavalinha tem ação antioxidante e ajuda a emagrecer. Conheça todos seus benefícios e como tomar corretamente. Os chás sempre foram famosos, mesmo quando ainda não eram chamados assim. Os primeiros moradores do nosso país, os índios, são famosos por conseguir tirar da natureza a cura para as mais diversas enfermidades e passar esse conhecimento de geração em …

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Por que comer pouco não é eficiente para emagrecer?

As dietas altamente restritivas em termos de calorias são muito comuns no emagrecimento, mas pouco ou nada eficientes. Pergunte a qualquer leigo qual a melhor maneira de emagrecer. Provavelmente virá uma fórmula, acompanhada de um “fecha a boca”. O contexto de comer pouco ou quase nada para emagrecer está muito bem gravado no imaginário popular. As pessoas acreditam que para …

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Conheça os benefícios do consumo de Óleo de Coco extra virgem

Antes de comprar o óleo de coco, saiba todas as informações nesse artigo. Seus benefícios e malefícios, se emagrece ou engorda. Sua versão em cápsulas e como tomar. Um excelente maneira de cuidar da nossa saúde é através da alimentação. Alimentos fritos são os primeiros que devem sair da lista e também os óleos feitos a partir da gordura animal …

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Hipertensos podem fazer HIIT?

A popularização do HIIT faz com que ele seja indicado para diferentes perfis de pessoas. Veja neste artigo se há a possibilidade de uma pessoa hipertensa realizar o HIIT. A hipertensão é hoje uma das doenças que mais afeta a população no geral. Oriunda de uma série de fatores, como dieta, estilo de vida e genética, a hipertensão precisa ser …

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Afinal, suar emagrece?

Quando o verão vem chegando, uma dúvida muito comum surge. Afinal, será que suar emagrece? É o que vamos te responder neste artigo! O contexto do emagrecimento é bastante complexo. Temos uma série de variáveis envolvidas neste processo, que podem influenciar umas sobre as outras. Mas será que neste cenário, o suor se enquadra? Pois bem, esta é uma das …

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