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Doenças

Candidíase – O que é, tipos, sintomas, tratamentos e remédios

O que você sabe sobre candidíase? Provavelmente já ouviu falar que é uma doença íntima que pode atingir o publico feminina, certo? Isso não está totalmente errado. Contudo, a candidíase é uma condição muito mais complexa do que isso e envolve vários outros aspectos. Neste texto, falaremos tudo o que você precisa saber sobre a candidíase, desde suas características, seus …

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Quadril em anteversão ou retroversão, o que é e como resolver?

Os desalinhamentos de quadril são muito comuns e geram inúmeros padrões alterados de movimento. Veja neste artigo o que é quadril em anteversão e retroversão e como resolver. Dentro da mecânica do corpo humano, o quadril é a estrutura mais próxima (em sua totalidade) de nosso centro de equilíbrio. Desta maneira, é natural que problemas posturais reflitam diretamente na mecânica …

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Valgo dinâmico, o que é, como tratar e quais os riscos?

O valgo dinâmico é um problema bastante comum, principalmente nas mulheres e pode comprometer a integridade dos joelhos. Veja o que é e como tratar o valgo dinâmico. Os desvios posturais, como o valgo dinâmico, passam desapercebidos na maior parte da população. Porém, problemas como ele, podem causar uma série de complicações. Afinal, um joelho desalinhado pode comprometer toda a …

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Musculação para pessoas com pressão alta, há algum risco?

A musculação para pessoas que sofrem de pressão alta (hipertensão) é tida com muito preconceito. Veja o que alguns estudos mostraram a respeito. A receita é quase que pronta: para quem sofre de pressão alta, os exercícios aeróbicos são sempre indicados. Musculação? Jamais! A maioria das pessoas acha que ela é contraindicada? Mas será que isso realmente procede? Há algum …

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Discinesia escapular – O que é, como melhorar e como deve ser seu treino

A discinesia escapular é bastante comum e hoje iremos falar sobre ela e como minimizar o problema. A escápula tem uma importante função, dentro dos mecanismos de movimento dos membros superiores, mais especificamente dos ombros. Por isso, desvios e desordens como a discinesia escapular (também conhecida como escápula alada) trazem inúmeros problemas de mobilidade ou funcionalidade. Há inúmeras razões para …

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Joelho em Varo – O que é, como treinar e tratar

O joelho em varo é uma desordem articular que pode causar uma série de complicações. Veja como identificar e resolver este problema. A complexidade articular que o joelho possui faz com que ocorram inúmeras lesões e problemas em suas estruturas. Um dos problemas é o joelho em Varo, ou com os joelhos direcionados “para fora”. Esta é uma desordem articular …

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Joelho em valgo, o que é, causas e como treinar

joelho em valgo

O joelho em valgo é uma desordem articular que pode causar sérias lesões em longo prazo. Por isso, é fundamental entender o funcionamento desta patologia articular e encontrar formas de minimizar seus efeitos. O joelho é a articulação mais complexa de nosso corpo, em termos estruturais. Ali, absorvemos grande parte dos impactos e temos uma das bases para o deslocamento …

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Como deve ser o treino de musculação para pessoas pós-cirurgia de joelho?

musculação treino apos cirurgia joelho

As cirurgias de joelho envolvem uma enorme complexidade no retorno as atividades. Veja neste artigo, como deve ser o retorno à musculação de pacientes que passaram por procedimentos de cirurgia de joelho. Uma cirurgia de joelho, independentemente dos motivos ou a forma como ela é feita, acaba fazendo com que os treinos de musculação precisem ser adaptados. Desta maneira, a …

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Como evitar lesões no joelho (6 DICAS ESSÊNCIAS!)

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Apesar das lesões no joelho serem altamente comuns, muitas delas podem ser evitadas com boas práticas. Veja neste artigo! O joelho é a articulação mais complexa do corpo humano. Não pelos movimentos que faz, mas pela complexidade da estabilização e principalmente, absorção de impacto que ela produz. Desta forma, não é de se espantar que as lesões de joelho ocupem …

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Treino de musculação para quem tem bursite, é possível?

musculação para quem tem bursite

A bursite é um problema muito comum e que pode comprometer seus treinos e as funcionalidade. Veja agora os exercícios que devem ser evitados! Algumas lesões ou doenças osteomusculares podem comprometer bastante a qualidade do treino de musculação. No caso da bursite, temos alguns pontos que precisam ser observados, para que tenhamos bons resultados. Quem tem o diagnóstico de bursite, …

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