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Natalia Petri Dias

Alho: Benefícios para saúde e no ganho de massa muscular

Conhecido pelos seus benefícios para a saúde, o alho agora é indicado para ajudar na hipertrofia por aumentar os níveis de testosterona. Não é de hoje que o consumo do alho é preconizado por ser um alimento que tem múltiplos benefícios para a saúde. Há muitos anos ele já é considerado um super alimento e usado como um remédio natural, …

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16 Sinais e Sintomas de gravidez

Não é apenas o atraso da menstruação que pode ser indicativo de gestação. Nesse artigo vamos mostrar outras possibilidades que são consideradas pela medicina, sintomas de gravidez. Não é incomum ouvir mulheres falando que não sabiam que estavam grávidas depois que já estão com alguns meses de gestação. Apesar de estranho, isso acontece porque muitas mulheres não dão importância para …

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AIDS – Conheça seus principais sintomas, causas e tratamentos

Esclareça todas dúvidas sobre a AIDS: O que é, formas de infecção e transmissão do HIV. Os cuidados, as manifestações, os principais sintomas da doença e os tratamentos. O que é AIDS A AIDS – ou em português, SIDA (Síndrome da Imunodeficiência Adquirida) -, é uma doença de importância mundial, que preocupa todos os centros de saúde espalhados pelo mundo. …

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Aspargos – Benefícios no emagrecimento e ganho de massa muscular

Incluir o aspargo na dieta pode trazer além de benefícios a saúde, auxiliar na perda de peso e hipertrofia. O aspargo é um vegetal que ainda não é muito conhecido pelos brasileiros e não faz parte da sua dieta normalmente, mas ele têm muitos benefícios para a saúde e para as pessoas que querem emagrecer ou ganhar massa muscular. Primeiro, …

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Beterraba: veja os benefícios desse super alimento

Saiba por que a beterraba tem que estar presente tanto em dietas para quem quer emagrecer como também ganhar massa muscular. Além de vários outros benefícios. A beterraba pode ser considerada um dos chamados super alimentos. Apesar de não ser um dos vegetais mais consumidos pelos brasileiros, ela está presente nas saladas, sopas e até sucos. Antigamente, suas propriedades medicinais …

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12 alimentos que são anti-inflamatórios naturais

Veja nossa lista com 12 alimentos que além de saudáveis, ainda combatem inflamações e aumentam a imunidade do nosso corpo. A inflamação é um processo natural do organismo e essencial para a sobrevivência, já que é parte da resposta do sistema imune contra organismos ruins. Porém, quando ela acontece cronicamente, por longos períodos de tempo, ou com uma intensidade exagerada …

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Conheça os benefícios do iogurte em sua dieta

Além de fornecer vários benefícios a saúde, o iogurte não engorda e pode ser incluído em dietas para emagrecer. O aumento da oferta de iogurtes nos supermercados é um sinal de que esse alimento faz sucesso. Não apenas por ser gostoso, mas também por fazer muito bem pra saúde! É fácil imaginar que ele faz bem só por saber que …

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Diabetes – Suas causas, sintomas e tratamentos

Todas as informações sobre o diabetes mellitus. Uma doença silenciosa que segundo dados atuais, atinge 7,4% da população brasileira. Quase todo mundo já ouviu falar ou conhece alguém que é diabético. Infelizmente, a incidência da diabetes está crescendo, consequência dos hábitos de vida da população mundial. O cuidado com a alimentação e o modo de viver são importantes para evitar …

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Chá de limão e gengibre – Auxilia na perda de peso e tem efeito detox

O chá de limão com gengibre oferece vários benefícios, tanto no emagrecimento como na desintoxicação do organismo. Uma das regras para quem está em dieta para perda de peso é substituir as bebidas industrializadas por mais saudáveis. Cortar refrigerantes, sucos industrializados – e reduzir até alguns naturais – é essencial, pois eles contêm muito açúcar e acabam com a dieta. …

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Whole30: a dieta dos 30 dias que promete emagrecer

Saiba como funciona a dieta Whole30. Como funciona, cardápio e seus benefícios no emagrecimento e para saúde. Com o slogan Deixe-nos Mudar a Sua Vida, a dieta Whole30 vem ganhando muitos adeptos. O que parece é que realmente ela causa uma mudança significativa na vida de seus seguidores, não só pela perda de peso, mas também pelos resultados físicos positivos …

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