Pular corda além de ser uma atividade divertida, ainda traz inúmeros benefícios. Veja quais são!
Pular corda promove o aumento da capacidade oxidativa muscular e da atividade de enzimas responsáveis pela quebra dos ácidos graxos. Resultando com isso na queima de gordura e emagrecimento.
Outros benefícios de pular corda, estão relacionados a melhora cardiorrespiratória, e ainda ajudando a evitar doenças cardiovasculares e diabetes.
Essa atividade ainda traz maior agilidade, melhora da flexibilidade, ritmo e condicionamento físico, que pode ainda melhorar seu desempenho em outras atividades como a musculação e vários esportes.
Outro benefício de pular corda, é em relação a liberação de hormônios que promovem a sessão de bem-estar, melhora do humor, dando mais disposição ao longo do dia e diminuindo o estresse.
E para finalizar, depois que se aprende a pular corda, ela é uma atividade que poderá ser praticada em qualquer lugar, desde academias, em casa ou ao ar livre. Comece hoje mesmo essa nova atividade!