Como já é sabido, existem três tipos diferentes de Whey Protein. São eles o hidrolisado, o concentrado e o isolado.
O que o Whey Protein 3W promete é exatamente compreender o que há de melhor em cada um dos três tipos, favorecendo o atleta.
Por isso, o Whey Protein 3W é indicado em atletas que possuam motivações específicas, as quais podem ser supridas com o produto.
Saiba mais informações como os benefícios e as propriedades dele ao longo do texto.
O que é Whey Protein 3W
Como dissemos, o Whey Protein 3W é uma formulação que compreende os três tipos de whey em uma só composição.
Via de regra, ele é recomendado para quem deseja potencializar o ganho de massa muscular e o rendimento físico.
O whey protein, de forma geral, é um suplemento proveniente do soro do leite da vaca. A partir da produção de queijos, há um acúmulo deste soro, a partir do qual o whey é obtido.
Conforme a tecnologia utilizada, é possível separar qual tipo de whey protein o produtor deseja fabricar.
Qualquer um entre o hidrolisado, concentrado ou isolado exigem técnicas distintas. No Whey Protein 3W, há uma composição que compreende os três.
Para que serve?
O Whey Protein 3W é indicado para atletas e praticantes de exercícios físicos regulares.
O suplemento é capaz de melhorar o rendimento físico, além de proporcionar um aumento da capacidade de realizar o processo de hipertrofia.
Como o Whey Protein 3W faz isso? Simples, a partir do fornecimento de aminoácidos essenciais – ou seja, aqueles que nosso corpo só consegue obter a partir da alimentação.
Esses aminoácidos, como a leucina, a valina ou a isoleucina, são indispensáveis para os tecidos musculares.
Com eles, o fornecimento de nutrientes aos músculos, e o crescimento deles, são potencializados, aumentando a resistência, a regeneração e a hipertrofia.
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Propriedades e composição
Os benefícios e as indicações do Whey Protein 3W são provenientes das suas propriedades, que são obtidas por meio de sua composição.
Deste modo, o Whey Protein 3W tem nutrientes como os seguintes:
Ácido aspártico:
É um aminoácido não essencial, que também é sintetizado pelo organismo. Tem função no sistema nervoso central.
Ácido glutâmico:
Outro aminoácido não essencial com atuação no sistema nervoso central, potencializa o aprendizado e a potência.
Alanina:
Aminoácido essencial para atletas, melhora a performance e dá energia.
Isoleucina:
Aminoácido que promove a recuperação muscular após os treinos.
Leucina:
Um dos três principais aminoácidos essenciais, tem a função de promover o crescimento muscular e a regeneração destes tecidos.
Valina:
Cerca de 70% das proteínas musculares do organismo são valina, sendo fundamental para o metabolismo e para a musculatura de modo geral.
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7 Benefícios
Deste modo, a partir de sua composição, o Whey Protein 3W é capaz de fornecer alguns benefícios ao corpo humano.
Eles estão divididos em funções que auxiliam a melhora da capacidade nos treinamentos.
1. Aumenta a hipertrofia
Um dos principais objetivos de quem vai à academia é obter um maior índice de ganho de massa muscular.
Este suplemento favorece isto, ao fornecer às células dos músculos os nutrientes necessários, em grandes quantidades.
2. Melhora a resistência muscular
A resistência dos músculos é o que mais define o quanto de intensidade poderá ser posto em cada treino.
Ao fornecer substâncias que fortalecem, o Whey Protein 3W permite adicionar cargas a mais no treinamento.
3. Evita o catabolismo
Quando o corpo não tem mais de onde tirar energia, então parte para os tecidos musculares – é o chamado catabolismo. O Whey Protein 3W evita este mecanismo nocivo a quem deseja ganhar massa muscular.
4. Comprovação científica
É um dos suplementos cujos resultados mais são comprovados cientificamente.
Cada vez mais existem pesquisas neste ramo, e o whey toma a dianteira em boa parte delas.
5. Promove a regeneração muscular
Estar recuperado entre um treino e outro é fundamental para definir o quanto se realiza de exercícios e em que intensidade.
Este suplemento fornece aos tecidos musculares nutrientes que o permitem se regenerar com maior capacidade.
6. Ajuda no controle do apetite e saciedade, ideal para quem quer emagrecer.
O consumo constante de whey protein 3w pode ajudar a controlar a fome e promover maior saciedade através da liberação e o bloqueio de alguns hormônios.
A ingestão proteica também aumenta o tempo de esvaziamento gástrico, acarretando o efeito sacietogênico.
7. Evita a sarcopenia
A sarcopenia é, em outras palavras, a perda da musculatura com o envelhecimento. Comum entre os idosos, pode ser evitado com suplementos como o Whey Protein 3W.
Como tomar e quantidade
O Whey Protein 3W possui cerca de 33% de cada uma de suas variantes (whey protein isolado, whey protein concentrado e whey protein hidrolisado).
Por isso, pode ser consumido em diferentes momentos do dia. Tanto no pré-treino quanto no pós-treino, por exemplo. Também em jejum ao acordar ou antes de dormir.
A dose de quanto colocar do produto costuma ser indicada na própria embalagem do produto.
Adicionalmente, um nutricionista pode realizar indicações específicas para o biotipo de cada pessoa.
Ainda assim, há um padrão que costuma ser predeterminado.
Recomenda-se utilizar de 2 a 3 colheres de sopa de Whey Protein 3W, misturando preferencialmente com 200ml de água.
[irp posts=”4763″ name=”Melhor Whey Protein – Veja as melhores marcas de 2019 – MENOR PREÇO”]Indicações da Whey Protein 3W
Whey Protein 3W é indicado para quem deseja potencializar o ganho de massa muscular. Além disso, proporciona o aumento na performance em atividades físicas.
É importante salientar que ele deve ser ingerido nas doses recomendadas.
A sobredosagem não apesenta nenhum fator que favoreça o corpo; pelo contrário, pode trazer efeitos nocivos.
Contraindicações
O suplemento Whey Protein 3W é contraindicado em algumas situações. Caso faça parte de algum dos grupos listados abaixo, procure um médico antes de utilizar o Whey Protein 3W.
- Intolerância a alguma substância do leite;
- Insuficiência renal ou hepática;
- Insuficiência cardíaca;
- Gravidez ou lactação.
Efeitos colaterais
Além disso, o Whey Protein 3W possui também alguns efeitos colaterais, como todo e qualquer produto, principalmente em sobredosagem. Os principais são os seguintes:
- Problemas na digestão (dores abdominais, gases, constipação).
